FONTOS TANÁCSOK
Mivel a csontritkulás fokozott csonttörési kockázatot
jelent (a csigolyák összeroppanása mellett elsősorban combnyaktörés és
csuklótörés lehetősége), fontos tudni, hogyan tehetjük biztonságossá
mindennapi életünket.
- Csökkentsük a megbotlás lehetőségeit!
(megbotlási veszélyt jelent: szőnyeg, elektromos vezeték, telefonzsinór,
stb.)
- Legyünk óvatosak csúszós padlófelületen (főleg
fürdőszobában, küszöbnél, járdaszegélynél).
- Biztosítsunk jó látási lehetőséget - főleg
lépcsőházban, kapubejárónál.
- Ne emeljünk nehéz tárgyat!
(Ha ez feltétlenül szükséges, akkor a felemeléshez guggoljunk le és
emelés közben a terhet tartsuk minél közelebb a törzshöz.
- A padló- vagy talajközeli tevékenységet
egyenes törzzsel és kissé hajlított térddel végezzük - a szerszámok
nyele ennek megfelelő hosszúságú legyen! (Kerti munkánál fokozott óvatosság.)
- Álló vagy ülő elfoglaltságnál a munkafelület
derékmagasságban legyen.
- Ne utazzunk merev rugózású járművön!
- Kényelmes lábbelit viseljünk!